Corpul uman este un mecanism complex care are nevoie de o cantitate imensă de diverse substanțe și compuși chimici pentru a funcționa corect. Una dintre grupele acestui tip de compuși sunt vitaminele, dintre care vitamina C este cea mai populară de mulți ani.Mulți oameni subliniază impactul său asupra imunității și pur și simplu o modalitate de a menține sănătatea, etc.
Dar este corect și acesta este singurul motiv pentru care este atât de important? În medicină, ca și în orice alt domeniu de cunoaștere, se desfășoară în mod constant cantități uriașe de cercetări, datorită cărora cunoștințele actuale includ, printre altele: despre vitamina C este mult mai extins. Din păcate, asta nu înseamnă că este universal. Din acest motiv, merită să aruncăm o privire asupra proprietăților vitaminei C pentru a înțelege de ce este atât de importantă pentru corpul uman.
Proprietățile vitaminei C în corpul uman
Vitamina C, numită și acid ascorbic, este importantă nu numai din punctul de vedere al imunității, asupra căreia are un impact uriaș. În primul rând, scurtează durata bolii prin stimularea creșterii și eficienței celulelor imunitare T și B. Totuși, acesta este doar vârful aisbergului – de ce altceva este responsabilă vitamina C?
- Efect antioxidant – s-a dovedit că vitamina C este un puternic captator de radicali liberi, care sunt responsabili de multe tipuri diferite de boli, infecții, afecțiuni etc. Este de remarcat faptul că are un impact și asupra prevenirii cancerului.
- Producția de colagen – vitamina C participă la producerea de colagen, o proteină responsabilă pentru tendoane, oase, articulații și, de asemenea, necesară pentru piele, păr și unghii.
- Absorbția fierului – acidul ascorbic ajută organismul să absoarbă fierul, care este deosebit de important în stările de boală asociate cu deficiența de fier.
Furnizarea regulată de vitamina C este importantă nu numai datorită proprietăților sale, ci și pentru că organismul nu o poate stoca și excesul de acid ascorbic este excretat din organism prin urină. Acest lucru face ca merită să aveți la îndemână un supliment alimentar valoros, care va furniza vitamina C atunci când nu este abundent în mese.
Deficitul de vitamina C – care sunt simptomele sale?
Fără îndoială, putem deja spune că vitamina C are un efect uriaș și pozitiv asupra corpului uman. Prin urmare, merită să vă asigurați că este prezent în dieta zilnică în cantități adecvate. Vă rugăm să rețineți că, dacă este necesar, sunt disponibile suplimente alimentare care pot ajuta nu numai la satisfacerea cererii crescute a organismului pentru o anumită substanță sau compus, ci și în cazul deficienței acestuia. Deci, care sunt simptomele nivelului scăzut de vitamina C?
- Probleme cu vindecarea rănilor;
- Apariția vânătăilor pe corp;
- Dureri musculare și articulare;
- Obosirea mai repede;
- Roșeață și sângerare a gingiilor (scorbut).
Acestea sunt unele dintre cele mai populare simptome ale deficienței de vitamina C, care subliniază doar cât de important este acidul ascorbic pentru corpul uman. Din acest motiv, merită să vă amintiți să luați un supliment alimentar, dacă este necesar, care vă va permite să restabiliți rapid și în siguranță nivelul adecvat de acid ascorbic.
