Anghinarea (Cynara scolymus) este o plantă din familia Asteraceae, care este folosită de secole atât în gătit, cât și în medicină. Forma sa caracteristică și bogăția de nutrienți îl fac un ingredient din ce în ce mai popular în suplimentele alimentare. În acest articol, ne vom uita la proprietățile anghinării și vom afla de ce merită să luăm în considerare utilizarea sa sub formă de suplimente.
Bogat in antioxidanti
Anghinarea este o sursă de mulți antioxidanți valoroși, cum ar fi flavonoidele, acidul clorogenic și cinarina. Antioxidanții sunt necesari pentru a neutraliza radicalii liberi care se formează în organism sub influența factorilor externi, precum stresul, poluarea mediului sau o alimentație nesănătoasă. Radicalii liberi pot deteriora celulele și pot contribui la procesul de îmbătrânire și la dezvoltarea multor boli. Consumul regulat de anghinare sau administrarea de suplimente alimentare bazate pe extractele acesteia poate ajuta la protejarea organismului împotriva stresului oxidativ.
Mai mult decât atât, este adesea subliniat rolul său protector față de ficat, care este influențat, printre altele, de: antioxidanti. Toate acestea înseamnă că anghinarea poate fi găsită din ce în ce mai des, printre altele. în compozițiile suplimentelor alimentare pentru ficat.
Suport digestiv
Anghinarea este cunoscută pentru efectul său asupra sistemului digestiv. Compușii pe care îi conține, inclusiv cinarina, ajută la stimularea producției de bilă, care este necesară pentru digestia grăsimilor. În plus, anghinarea acționează ca un prebiotic, adică o substanță care promovează dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice. Îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv poate avea un efect benefic asupra bunăstării generale și a absorbției nutrienților din mese.
Suport pentru pierderea în greutate
Anghinarea este adesea folosită și pentru a sprijini procesul de slăbire. Proprietățile sale care susțin digestia și metabolismul grăsimilor înseamnă că este adesea un ingredient al suplimentelor alimentare dedicate persoanelor care încearcă să slăbească. Anghinarea poate ajuta la reglarea nivelului de colesterol, susține eliminarea toxinelor din organism și poate afecta senzația de sațietate, ceea ce poate ajuta la reducerea apetitului.
Cu toate acestea, merită să ne amintim că suplimentele alimentare care conțin anghinare ar trebui folosite ca o completare a unei alimentații sănătoase și echilibrate și a unui stil de viață activ. Înainte de a începe suplimentarea, merită întotdeauna să consultați un medic sau un dietetician pentru a ajusta doza și pentru a vă asigura că suplimentul este adecvat pentru starea noastră individuală de sănătate. De asemenea, merită să ne asigurăm că preparatele pe care le luăm provin dintr-o sursă oficială de vânzări.
Totul de dragul sănătății tale. Luarea suplimentelor alimentare din surse neoficiale poate fi periculoasă din cauza posibilității de a lua substanțe nocive sau diferite de cele furnizate nouă.
Rezumat
În concluzie, anghinarea este o plantă cu multe proprietăți valoroase care se traduc printr-un efect benefic asupra sănătății. Bogăția sa în antioxidanți, sprijinul pentru sistemul digestiv și potențialul în procesul de slăbire fac din ce în ce mai mulți oameni să apeleze la suplimente alimentare pe bază de anghinare. Cu toate acestea, ca întotdeauna în cazul suplimentelor, este important să facem exerciții de moderație și să consultați un profesionist pentru a obține rezultate optime și pentru a asigura siguranța organismului nostru.
